みなさん、こんにちは。
本日、世田谷区からの緊急メールで休校延長の連絡があったことは確認できたでしょうか。
みなさんと学校で過ごすときをもう少し待つことになりましたが、現状を考えると致し方ないことだと感じています。
何よりみなさんやご家族の方が健康であることが大切です。

休校延長に伴い芦花中では５月にみなさんに渡すための課題を作成しています。今出されている課題を５月６日までに終わらせておきましょう。

もし、勉強に向かう集中が途切れたらこれをやってみましょう。

「足の指じゃんけん運動」
１ 足の指でじゃんけんの形を作ります。（イラスト参照）
２ グーは足の指に力を入れて全部の指をグッと縮める。
３ チョキは親指を上（すね側）に、ほかの指はグーと同じように縮める。
４ パーは足の指を大きく開く。全部の指が隣の指と離れるようにする。
やってみて難しい場合は、
１ 自分の手で正しい形に動かしてみる。特にチョキは難しい！
２ 「この指を動かすんだー」という意識をして、できる限りやってみる。

これをしっかりできるようになると、踏み込む力がしっかりと地面に伝わるようになるほか、着地の安定性が上がり、足首のけがの予防にもなるそうです。
また、続けると上達が見られ脳と体が繋がっているんだという実感が得られます。
毎日１０回ずつでも地道に取り組むとうまくできるようになるので、ぜひやってみましょう。
先生も自宅で練習中です！！