献立は
「セルフフィッシュサンド、マセドアンサラダ、レンズ豆のスープ、冷凍みかん、牛乳」です。

給食の時間は、まさしくバケツをひっくり返したような雨の振り方でした。雨の日は、心がざわざわするのか、事故が起きたり、食欲が出なかったり、いつもとどこか違います。

そんな時には…
・脳をリラックスさせる作用のあるGABA・・・トマトなど
・幸せホルモンと言われているセロトニン・・・ビタミンDを多く含むきのこ類など、
トリプトファンの多い、豆腐や大豆製品、チーズや牛乳などの乳製品など

を意識して食べるようにしてみましょう。良質の睡眠や休養と組み合わせて自分の身体をコントロールできるとようにしたいですね。


＊食材産地＊＊＊

メルルーサ・・ニュージーランド
鶏卵・・・・・群馬
じゃが芋・・・千葉
人参・・・・・青森
胡瓜・・・・・秋田
コーン・・・・北海道
玉葱・・・・・佐賀
豚肉・・・・・青森
にんにく・・・青森
キャベツ・・・群馬
パセリ・・・・茨城
冷凍みかん・・神奈川