元気な心と体のために、身体を動かそう!
皆さん、お元気ですか?
なかなか外出できない状況なので、どうしても運動不足になりますよね。 たた、長い間身体を動かさないでいると、体力や筋力の低下につながり、さらに健康への悪影響、気力の低下にもつながってしまうので、毎日、少しでも身体を動かすようにしてみましょう! ラジオ体操、ストレッチ、縄跳び、筋トレ、散歩、ランニング、ダンスなど、自分ができそうなものなら何でもいいので、日々の生活の中に運動を取り入れてみてください。 身体はスッキリ!気持ちもリフレッシュできて、一石二鳥ですよ。 I組 諸伏 久美子 |
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