今日は、ごはん、牛乳、鮭のみそマヨネーズ焼き、きんぴうごぼう、小松菜と豆腐のみそ汁、いちごです。
メモは、噛むことについてです。
みなさん、食べ物をよく噛んで食べていますか。早食いしたり、すぐに飲み込んでしまったりしていませんか。食べ物をあまり噛まずに飲み込んでしまうと胃に負担がかか、おなかが痛くなってしまうことがあります。また、よく噛まないと、歯や顎が強くならないので、虫歯になりやすかったり、歯並びが悪くなったりすることもあります。ひと口20〜30回を目安に、よく噛んで食べましょう。