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ランチ☆つうしん
今日の献立は、ごはん、ぶり大根、かきたま汁、ネーブル、牛乳です。
ぶりは冬が旬の魚です。
ぶりは、たんぱく質と脂質を多く含んでいます。
特に、脂質にはDHAやEPAを含み動脈硬化の予防や、脳の働きを活発にする効果があります。
また、血合い肉は鉄をたくさん含んでいるので、貧血予防にもなります。
≪10日の主な食材の産地≫
大根 神奈川
しょうが 埼玉
にんじん 千葉
ねぎ 千葉
小松菜 東京
ぶり 鹿児島
ネーブル 愛媛
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