・ごはん
・みそしる
・さばの七味焼き
・カリカリ油あげと野菜のおひたし
・牛乳

にんじん（北海道）・大根（北海道）・ねぎ（青森）・にんにく（青森）・しょうが（高知）・小松菜（群馬）・もやし（栃木）