最後に「くの字・Sの字運動」です。音をよく聞きリズムに合わせて体を動かします。
コオディネーショントレーニングは脳と体幹に刺激を与える運動を行うことで、姿勢や腰痛の改善、動きやすくなるなどの効果があります。

雲一つない青空の下、気持ちよく体を動かせました。