さあ準備はいいですか？

準備運動は
１，体温や心拍数を上げてけがを防止する
２．可動域を広げて運動能力が向上する　
３．行う運動によって準備運動を変えることでこれからやる運動のイメージをもち心の準備にもなる
という３つのねらいがあります。今日も朝から楽しく体を動かすことができました。