ミートオムレツの作り方【5月24日の給食】
【材料 ４つ分】
サラダ油 少々 にんにく 少々 玉ねぎ ８０ｇ 豚ひき肉 ６０ｇ エリンギ ３０ｇ ホールトマト ６０ｇ 塩 小さじ 1/４ 卵 ４つ 豆乳 ５０ｇ 塩 少々 ≪写真 左≫ １、にんにく、玉ねぎ、エリンギはみじん切りにする。ホールトマトはつぶしておく。 ２、ミートソースを作る。 フライパンに、油とにんにくを入れ弱火にかけ、香りがしてきたら玉ねぎを入れる。中火にして、しんなりするまで炒める。エリンギを入れて、よく炒める。ホールトマトを入れて煮詰める。 ≪写真 中央≫ ３、卵を溶き、豆乳と塩を混ぜておく。 カップにミートソースと卵液を入れる。 ≪写真 右≫ ４、１６０〜１７０度のオーブンで焼く。 ○ポイント ・給食では、卵と豆乳で作りましたが、豆乳の代わりに牛乳でもよいです。 ・ミートソースの玉ねぎは、色づくくらい炒めるとさらにおいしくできまます。 エリンギは水煮のものをみじん切りにして使っています。生のエリンギを使う場合は1.２倍くらいに増やしてもよいです。 
令和２年度に紹介したレシピＮＯ２ |
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