12/13 全校朝会(保健指導)感染予防のため、学校では、石けんでの手洗い、マスクの着用、3密を避ける、換気をする、濡れぞうきんで加湿、手すりや机などの消毒を行っています。 今日の保健指導では、ウイルスや細菌を体に入れにくくする「鼻呼吸」がしやすくなる「あいうべ体操」を紹介しました。 1 「あー」っと口を大きく開ける。 2 「いー」っと口を横に広げる。 3 「うー」っと口を大きく前に突き出す。 4 「べー」っと舌を突き出して舌に伸ばす。 これを10回を1セットとし、毎日3セットの30回を目安に続けるといいそうです。 ぜひやってみてください。 |
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