今日は、チリコンカーンライス、牛乳、ごぼうチップサラダ、おかしな目玉焼きです。
メモは、食べるときの姿勢についてです。みなさんは、正しい姿勢で食事をしていますか。今から隣の人と一緒に次の5つのポイントを確認してみましょう。
1．体の正面がまっすぐ机に向かっていますか。
2．足が机の横からはみ出でいませんか。
3．机とお腹の間が（距離が）あきすぎていませんか。（目安は拳ひとつ分です）
4．両手が机の上に出ていますか。
5．背筋はまっすぐ伸びていますか。
正しい姿勢は、見た目がよいだけでなく、消化をスムーズに行うことにも繋がります。正しい姿勢を意識して食事をしましょう。