〇本日の献立〇

ごはん　牛乳　魚のごまフライ　和風サラダ　みそ汁

　ごまは、ごま油ができるほど、多くの油を含んでいます。

また、ミネラルと呼ばれている栄養も多く含まれいて、昔から栄養価の高い食品として知られています。ごまは、皮の色が、白、黒、金色と三種類あります。今日使っているくろごまは、他の色のごまと比べて香りがいいのが特徴です。