先日、ある保護者の方からお話をいただきました。区から貸与されているタブレット端末を使って学習するのは仕方ないけど、どの授業でも使う日があった時に、お子さんが帰宅後、とても目が疲れたと目をしばしばさせていたとのこと。何とかならないかとのお話でした。

確かにずっとパソコン作業をしていれば大人でも疲れます。では、ブルーライトカットメガネはどうだろうかと調べてみましたが、効果は立証されていないとのことでした。一番効果が高いのは、２０分から３０分おきに遠くを２０秒ほど見ること。画面から３０センチ以上目線を離すこと。そして、正しい姿勢を保持することだとのこと。そこで今日３年３組から配信した全校朝会では、目を守るお話をさせて頂きました。また、教室の前方2ヶ所に小さなだいざワンコをを貼るので、２０分から３０分おきに２０秒ほそだいざワンコを（遠くを見るかわりに）見つめよう。そして、姿勢も大切に。とお話をしました。ちょうど今月の保健目標は「目を大切にしよう」です。校長室の壁にも貼ってみました、職員室の壁にも貼ろうと思います。

通勤中の電車では、ほとんどの方がスマートフォンの画面を見つめています（…私もですが）。３０センチ目線を離しているかといえば、かなり近づけて見ている方が多いように感じます。我々大人も自分の目を守るために、画面から目を離すよう心がけたいですね。