今朝の体育朝会は、ラジオ体操についてです。
４つの動きについて、ポイントを聞きました。
しっかりとかかとを上げ下げすることでふくらはぎの筋肉強化につながることや、体を大きく回すことで内臓も動き血流もよくなるなど、体への効果を知ることもできました。
ラジオ体操は、一つ一つの動きを大きくポイントを意識して行うと、とても良い運動になり疲れます。
今日のポイントを意識して、これからのラジオ体操に取り組んでいきましょう！