献立は
「ごはん、いかと大根の旨煮、キャベツの塩昆布、みかん、牛乳」です。

　7日が立冬でしたので、暦の上では冬が始まりました。「木枯らし」や「初雪」などのニュースが耳に入ってくるのももうすぐでしょう。風やインフルエンザなどにかからないよう、好き嫌いをせず強い身体作りをすることも大切です。生姜やにんにくなどのスパイスや大根や芋類などの根菜は、身体を温める効果があります。そして「みかん」などに含まれるビタミンＣも欠かさないようにしたいものです。

　＊食材産地＊＊＊

　米　　　　岡山
　大根　　　千葉
　生姜　　　高知
　人参　　　北海道
　里芋　　　北海道
　いか　　　北海道
　薩摩揚げ　北海道
　キャベツ　愛知
　みかん　　愛媛