７月１０日（月）

　本日の献立
＊中華風おこわ
＊牛乳
＊にらたまスープ
＊塩ナムル

　食材産地
＊しょうが　　　　高知県　　＊にんじん　　　千葉県
＊にら　　　　　　栃木県　　＊もやし　　　　栃木県
＊たけのこ水煮　　鹿児島県　＊たまねぎ　　　東京都（世田谷）
＊こまつな　　　　群馬県　　＊ぶた肉　　　　鹿児島県
＊たまご　　　　　群馬県　　＊さくらんぼ　　山形県
＊米　　　　　　　山形県　

　しょうゆ味で炒めた具をもち米と米で炊いたおこわに混ぜて、中華風おこわができあがります。とろみをつけたスープに溶きたまごを混ぜ、にらたまスープの完成です。にらにはβーカロテン・ビタミンCが多く含まれています。また香り成分の「アリシン」は疲労回復に必要なビタミンB1の効果を高くする働きがあります。