＜献　立＞
主　　　食：セサミパン
主　　　菜：さつま芋シチュー
副　　　菜：フレンチサラダ
飲　み　物：牛乳

　『　「さつま芋」でお腹の調子Good！　』
　今日の主菜は、『さつま芋シチュー』です。
　「さつまいも」には、「ビタミンC」や「ビタミンD」、「食物繊維」、「カリウム」など、栄養がたくさんはいっています。
　ほかにも「ヤラピン」という成分が入っています。
　生の「さつま芋」を切ると断面から白いミルク状の液体が出てきます。
　この白い液体が「ヤラピン」という成分で、古くから、便秘を解消する効果があるといわれています。
　体を温めてくれる効果もあるので、もりもり食べて元気に過ごしましょう

＜主な食材の産地＞
とり肉…宮崎県
あさり…熊本県
たまねぎ…北海道
にんじん…千葉県
さつまいも…茨城県
じゃがいも…北海道
キャベツ…神奈川県
小松菜…埼玉県
たまねぎ…北海道