せたがやの歌「おーい　せたがや」に、タレントのパパイヤ鈴木さんが振り付けをしたせたがやの体操「アイディ体操」です。
この体操はダンスのリズムを取り入れた体操で、スポーツ前のウォーミングアップだけでなく、子どもから大人まで、楽しみながら体を動かせるよう工夫されています。
「ハードな運動はちょっと・・・」という方には、椅子に座ったままできる運動量を抑えたバージョンも用意しております。
みんなで覚えて、ぜひ健康づくりに役立てましょう！
ダンス