今日の献立
・ガーリックトースト
・トマトシチュー
・フレンチサラダ
・メロン
・牛乳

　脳で使われるエネルギー源は、ブドウ糖という成分だけです。
　ブドウ糖は、甘い果物やごはん、パン、うどん、イモ類に多く含まれる
炭水化物が消化された成分です。夕ご飯から１２時間後の朝起きた頃には、
エネルギーはあまり残っていません。そのため、朝ごはんを抜くと、
午前中の集中力や記憶力が低下してしまうと言われています。