今日の献立
・なめたけごはん
・切り干し大根の卵焼き
・野菜の甘酢和え
・小松菜と生揚げの味噌汁
・オレンジ
・牛乳

　骨や歯の材料になるいカルシウムの多い食べ物をたくさん食べても
ビタミンDがないと、骨や歯までカルシウムを届けてくれません。
ビタミンDが多く含まれる食材は、レバー、さんま、いわし、かつお
などの魚や干し椎茸です。給食にもよく使う食材です。
　太陽の光に当たると、ビタミンDをつくることもできます。
外で元気いっぱい遊ぶことも大切です。