（今日の献立）
　・中華おこわ
　・卵とわかめのスープ
　・いかのピリ辛揚げ
　・春雨サラダ
　・牛乳

　「いか」は、日本近海に１３０種類以上生息しています。低脂肪・低カロリーで疲労回復や生活習慣病予防の効果もあるそうです。乾燥させたするめいかは、硬く歯ごたえがあるので、よくかんで食べるとあごが丈夫になりますよ。