体力テストの２０mシャトルランを行いました。
この種目によって、持久力を調べることができます。
この能力が高いと一定の強度の運動や作業を長く続けることができ、一定時間にあらわれる疲労度も小さくなります。
また、より高い強度で一定時間の仕事をすることもできます。

人と比べるのではなく、過去の自分を超えるよう努力していきたいです。