【今日の献立】
・牛乳
・揚げ大豆ごはん
・切干大根のたまご焼き
・小松菜のおかかあえ
・わかめのみそ汁

今日はいい歯の日です。
健康な歯でいるためには
よくかむことと、
カルシウムをとることが大切です。

揚げて甘辛く味付けした
大豆を混ぜたごはんや、
切干大根入りのたまご焼きは
ふだんの食事よりも
かみごたえが増します。

また小松菜や大豆には
カルシウムが含まれています。

カルシウムは歯だけではなく
骨の材料にもなる
とても大切な栄養素です。

子供たちにも意識して
食べてもらいたいなと思います。