【今日の献立】
・牛乳
・わかめごはん
・塩鶏じゃが
・カリカリ油揚げと野菜のあえもの


塩鶏じゃがは塩、みりん、
砂糖で味付けしています。

暑い夏は汗をたくさんかくので、
体の中の塩分が汗と一緒に
流れ出てしまいます。

体の中の塩分と水分の
バランスがくずれることで
熱中症になってしまいます。

今週は真夏のような
暑さが続くようなので、
食事から必要な塩分を
しっかりとってもらいたいなと
思います。