今週の目標は、「しせいよく　いすに　すわろう」です。
しせいをよくすると、よいことがたくさんあります。
１　元気に見えます。
２　つかれがとれます。
３　大きく深い呼吸になり、リラックスできます。
４　集中力がアップします。
５　体のバランスが保てます。
これからもしせいよく、過ごしましょう。