今日の給食は、チキンライス・ベーコンと白菜のスープ・ホワイトゼリー・牛乳です。
　１日に３０品目の食材を摂ることが健康の目安とされていますが、今日の給食には２３品目の食材が使われています。
＊＊＊体内リズムを整える朝ごはん＊＊＊
　午前中にボーとしていたり、脱力感を感じたり人のほとんどが朝食欠食者といわれています。これは、脳や体がエネルギー不足になっているからです。快適な１日をスタートさせるには、体内リズムを整える朝ごはんが大切です。食べることで体が温まり、噛むことで脳の活動も活発になります。脳にたくさんの血液がめぐっていくためです。忙しくても、朝ごはんをきちんと食べて１日を元気に過ごしましょう。
　給食一口メモでした。