今日の給食は、シナモントースト・ミネストローネ・りんごゼリー・牛乳です。
　今朝、子供たちとの挨拶の時、顔も頭もいっぱい汗をかいている子供に会いました。前にもお知らせいたしましたが、暑い今の時期は、お風呂に一回はどっぷりとつかって、体の中に溜まった疲労物質「乳酸」とストレスを体の外に出しましょう。（お腹が痛いとか、睡眠不足、体の不調を申し出る子供もいますので。）
　頭もいっぱい汗をかいています。よく洗ってください。気持ちが良いのと、疲れの残り方が違います。お湯の温度は３９度を目安に夏は３８度、冬は４０度など１度前後を守ると理想的な健康管理ができると言われています。入り方も夏場は半身浴で３８度位のぬるめの温度で２５〜３０分で汗がにじんできます。体温が、０・７度位上昇してくるために
冷房で冷え切った体の内臓まで温まります。新陳代謝も活発になり基礎代謝も上がってきます。体にたくさんの酸素が入ってきます。
　給食とは、直接関係はありませんが、よく睡眠がとれて食欲につながることを考えまして記させていただきました。
　給食一口メモでした。