なかよし学級のみなさん　げんきですか？
まいにち　うんどうしていますか？
体をうごかすと　こころも　すっきりします。

せんせいからのちょうせんじょうです！

１　つくえ（おなかを　たかく　したまま　そのばで　あしぶみを　しましょう。）
２　おうぎ（かたてを　ゆかにつけて　１０びょう　キープしましょう。）
３　かえる（おしりと　りょうあしを　あげて　あしで　はくしゅをします。）

にがてなわざも　まいにち　すこしずつ　くりかえせば　上手になります。
おうちでやってみてくださいね。