「補助倒立とブリッジを練習しました。」



補助倒立で大切なこと


競技者は両手を肩幅に開いて着き、


両手と目線を落とす場所で三角形を作ること。


補助者は競技者の利き足を把握して、


飛び上がってくる足をしっかりと受け止めること。


しっかりと両手で自分の体を支えることができました。


よりきれいな倒立を目指して、つま先を伸ばすこと、


足を閉じて伸ばすこと、


倒立をする角度などに磨きをかけていきます。


終わった後、補助倒立ができて満面な笑みがこぼれました。