生徒のみなさんこんにちは。

またまた家で出来るストレッチを紹介します。

「股関節ストレッチ」

片足をもう片方の膝の上にのせ、息を吐きながら胸を足に近づけ、１０秒間キープします。

姿勢が猫背にならないように注意してください。
大殿筋（おしりの筋肉）が伸びていれば正しい動きです。

射たくない程度に伸ばし、無理をしないでください。

明日から教科書配布で、久しぶりの登校ですね。皆さんに会えることを、教職員一同楽しみにしています。

（佐藤智・若佐）