3年生の心のエクササイズ〜ストレスマネジメント〜
『ストレスと上手に付き合う方法〜リラクセーションを体験する〜』を
12月14日（金）3年各クラスごとに、スクールカウンセラーの小郷先生の指導で行いました。
各自ストレスチェックをしたあとリラクセーション（10秒呼吸法、肩の上下）を体験、プレッシャーを乗り越える工夫、
受験当日の上がり防止・精神集中法の具体的なアドバイスもしてくださいました。
いくつものストレッサーがあるときには「心のロッカーを作って先延ばしできることはそこにしまって、
今向かうことに集中するといいです。」とのことです。
生徒は「思っていたよりたくさんのストレスを感じていたことに気付きました」「すごく役に立ちました、実際にやってみます」
「誰でもストレスは感じてしまうものなので自分のストレスと上手に付き合っていきたい」などの感想がありました。