今日は、ソフトフランスパン、ポークときのこのシチュー、りんごサラダ、牛乳です。
じゃがいもは鹿児島、北海道の新じゃが出回るのは７月以降とのことです。
金土日に腹筋ローラーをやり過ぎたのか、腹筋が筋肉痛です。かれこれ１ヶ月以上トレーニングしていますが、体重も体脂肪率も変化がありません。やはり糖質制限をしないと、なかなか脂肪が減らないですね。でも何とか、筋トレ→代謝の向上→脂肪の燃焼という、3段階逆スライド方式？で脂肪を減らしたいと思います。