今日の献立
・五目冷やしうどん
・天ぷら（いか・南瓜）
・野菜のからしじょうゆかけ
・プラム
・牛乳
　南瓜は「冬至に食べると病気にならない」と昔から言われるほど、
栄養たっぷりの野菜です。（すいません、夏至がつい先日でしたね）
その鮮やかな黄色からもわかるように、カロテンがたっぷり入っています。
カロテンは皮膚や目の健康を守り、成長を促す働きがあると言われています。