今日の献立
・ヘルシーミートソース
・ブロッコリーのサラダ
・りんご
・牛乳

今日のミートソースはなぜヘルシーなのか。
栄養士の小澤先生いわく、肉の分量を減らし、その代わりに”あるもの”を入れて
質のよいタンパク質を摂れるようにしたとのこと。さらに、その”あるもの”には
油分も多く含まれているので、まろやかな味にもなるとのことです。
何が入っていたのか、夕餉の話題にしてみてください。
PSヘルシーだからと言って食べすぎはカロリーオーバーになりますと忠告されました。