今日は、ごはん、牛乳、魚の南蛮揚げ、南瓜の含め煮、すまし汁です。
メモは、南瓜についてのお話です。
南瓜は、その鮮やかな黄色からもわかるように、栄養がたくさんつまっている食べものです。特に、皮膚（肌）や粘膜を強くするカロテンや体の中を害から守るビタミンＥ、おなかの調子を整える食物繊維がたっぷりです。来週のスポーツフェスタに向けて、体の調子を整えるためにも、残さず食べましょう。