今日は、さんまごはん、牛乳、和風サラダ、けんちん汁、梨です。
メモは、『さんまごはん』に使われている「さんま」についてです。さんまは、今（秋）が旬の魚で、北海道や宮城県沖でよくとれます。背中が青い魚の仲間である「さんま」には、頭の働きをよくするといわれているDHAやEPAという栄養がたっぷり入っています。さらに、成長期であるみなさんにとても大切な、骨を丈夫にするビタミンDもたくさん入っています。小骨があるので、よく噛んで、残さず食べましょう。