12月の保健目標は「かぜを予防しよう」です。
かぜを予防するには、規則正しい生活をすることも大切です。
今日は、睡眠に焦点を絞ってお話をしました。
以下、児童向けに出したクイズです。
一度考えてみてください。（○×クイズです。）
１　日本の学生は世界一睡眠時間が短い。
２　寝だめはするとよい。
３　睡眠不足はよっぱらいと同じ状態である。
４　いびきはぐっすり眠っている状態である。
５　昼寝をすると夜眠れなくなる。
６　睡眠不足だと太りやすくなる。
答えは○×○××○です。
規則正しい生活を心がけ、かぜを予防してほしいと思います。