2月の保健目標は「心の健康について考えよう」です。
心の体調は体の体調と影響し合っています。辛い気持ちが長く続くと、体の調子も悪くなってしまいます。なので、辛い気持ちを長引かせない、心を元気にする工夫が必要です。

心を元気にする方法は、人によって異なりますが、こんなこと試してみたらどうでしょう。
・読書をする。
・音楽を聴く。
・歌う。
・体を動かす。
・好きな物を食べる。
・お風呂に入る