保健室前の掲示板に掲示してあるポスターを紹介します。
　保健だより９月号でもお知らせしていますが、規則正しい生活を送るために、“体温リズムをととのえて、元気いいぱい！”の資料を掲示しています。
　保健だよりでは、心も体も元気にする「セロトニン」について紹介していますが、そのセロトニンを作るための５つのコツは、朝日を浴びること・運動すること・栄養バランスのよい食事を摂ること・ストレスをためないこと・しっかりと睡眠をとることです。そして体温リズムを整えことで、元気いっぱいの生活につなげることができます。
　心も体も朝からスイッチ・オン！　元気いっぱいの毎日を送ることができるよう「早起き・早寝・朝ごはん」を心がけていきましょう！