献立は
「ごはん、天ぷら、カリカリ油揚げと野菜のひたし、みかん、牛乳」です。





　寒くなってきましたね。かぜに負けない体をつくるには、食事・運動・睡眠が重要です。1日3食を規則正しくしっかり食べることと、日中は外で元気よく遊び、体をたくさん動かすこと、夜ふかしをしないで早めに寝て、しっかりと体を休めることです。さらに、せっけんを使った手洗いをして、手についた菌やウイルスをきちんと洗い流すと、より効果的です。かぜに負けないように丈夫な体を作り、元気に寒い冬を乗り越えましょう。





　＊食材産地＊＊＊

たまご・・・・・・・青森
ししゃも・・・・・・ノルウエー
こまつな・・・・・・埼玉
さつまいも・・・・・茨城
にんじん・・・・・・千葉
もやし・・・・・・・栃木
みかん・・・・・・・愛知
米・・・・・・・・・千葉・秋田