祖師谷小学校のみなさん！こんにちは！
第２回の今日は、前回のトレーニングを応用したものを紹介します。

一、腕立てふせのような姿勢から横向きでひじをつきます。
二、足首より上は地面から離して、腹筋に力を入れましょう。
三、３０秒キープをしたら、向きを反対にして同じように取り組みましょう。


ポイントは前回同様、体をまっすぐにいじすることです。余裕が出てきたら、足を上げてみるとより負荷がかかります。挑戦してみてください。

＃うちできたよう