迷ったときはもう一人の自分に聞いてみる。

なんだか落ち着かない
イライラするなど
どうしようもないときはありませんか？

そんな時は
誰かにその気持ちを正直に話したり
気持ちをノートに書き出したりしてみてください。

なんとなくムカつく。
なんとなく嫌な気がする。
そんな時誰かに意地悪をしたり
傷つく言葉を言ったりすると
自分も相手も辛い思いをします。

誰かに当たるのではなく
いまどうして自分はイライラしているのか
自分の気持ちと向き合ってみてください。
一人ではどうしようもない時
近くの大人や相談しやすい人に
話してみてください。
なにか解決の糸口がみつかるかもしれませんよ。

保健室