１年生体育。体育館ではバスケットボール、校庭ではハンドボールが行われています。まだ基礎練習が中心ですが、この後は簡単なミニゲームが予定されています。

寒い季節こそ、しっかりと体を動かすことが大切です。寒さで筋肉も固まっていますので、急に激しい運動をすると怪我に繋がることもあります。軽く汗が出るくらいのウォーミングアップがちょうどいいですね。

バスケットボールもハンドボールも、ステップとシュートのタイミングが大切です。上半身と下半身のバランス感覚を身につけましょう。