ごまは、古くから体によい食べ物として知られています。小さい粒の中には便秘を解消してくれる食物繊維やいらいらしている気持ちを抑えてくれるカルシウム、美肌効果のあるビタミンなどがたっぷり含まれています。今日の野菜はすりごまといりごまの２種類を混ぜ合わせています。

☆献立☆
梅わかめごはん
牛乳
肉じゃがのそぼろ煮
野菜のごまだれかけ

☆食材☆
豚肉・・・群馬
小松菜・・・小松菜
しょうが・・・高知
にんじん・・・千葉
じゃがいも・・・千葉
玉ねぎ・・・愛知
いんげん・・・千葉
もやし・・・栃木