もともと栄養豊富な牛乳を原料にしたチーズには、牛乳の栄養が濃縮されています。体を作る良質のたんぱく質や不足しがちなカルシウム、おなかの調子を整える乳酸菌など、たくさんの栄養が含まれています。ただ、チーズには食物繊維やビタミンＣ、鉄分は不足しているので、野菜や果物といっしょに食べるといいですね。

☆献立☆
チーズトースト
牛乳
ポトフ
コーンサラダ

☆食材☆
豚肉・・・群馬
にんじん・・・千葉
玉ねぎ・・・愛知
じゃがいも・・・長崎
キャベツ・・・茨城
セロリ・・・長野