今日のご飯の中には、梅ぼしを刻んだ梅と、かりかりに炒ったじゃこを混ぜています。梅には疲れた体を元気にしてくれ、食欲増進の効果があります。他にも魚の臭み消しや殺菌力があるので、食中毒菌の原因となる菌を押さえるなど、いろいろな効果があります。

☆献立☆
梅じゃこごはん
牛乳
魚の甘酢あんかけ
おひたし
にらたま汁

☆食材☆
にんじん・・・北海道
ピーマン・・・青森
もやし・・・栃木
にんじん・・・北海道
えのき・・・長野
にら・・・栃木
ちりめんじゃこ・・・兵庫　瀬戸内
ホキ・・・ニュージーランド
玉ねぎ・・・北海道
小松菜・・・茨城
卵・・・群馬