「ひがし」のよい子(こ)のみなさん、ごきげんよう！
　夏(なつ)を感(かん)じる暑(あつ)い一日(いちにち)でした。暑(あつ)さに体(からだ)が慣(な)れていないので疲(つか)れているかもしれません。
　体力(たいりょく)や免疫力(めんえきりょく)をアップできるように、学校(がっこう)の栄養士(えいようし)さんから、栄養(えいよう)バランスがよく、おいしくて簡単(かんたん)につくれるメニューを紹介(しょうかい)します。よかったら家(いえ)の人(ひと)に頼(たの)んでつくっていただいてね。