みなさん元気ですか。元気ですね。
今日はとってもあたたかいですね。

３月１１日
９年前、大きなじしんがありました。
ぼうさいについて、家ぞくでじっくり考える日にしてほしいと思います。

みをまもるためには。
もしもの時のれんらくほうほうは。
家ぞくであつまる場しょは。

もういちど、かくにんしてみましょうね。



さて、きのうのプリントの答えです。
１２番だけ、さいころの形になりません。
じつは、１から１１は　ぜんぶはこの形になるのです。
なにか、見分け方がありましたか。


今日は、１人でもできるうんどうをしょうかいします。
おうちの中にいることも多いと思いますが、自分の体を上手にコントロールしてみましょう。

１つ目　「タオルをつかったストレッチ」
　　　　タオルをぴんとのばして左右に体をうごかします。
　　　　せなかがのびて、気もちがいいですよ。

２つ目　「かえるとうりつ」
　　　　りょう手で、自分の体をささえます。
　　　　マットやとびばこの　きそ　になりますよ。
　　　　体のバランスをとるれんしゅうになります。

ぜひ　ためしてみてくださいね。
それでは　また明日。