きょうは、いい天気ですね。
からだをうごかしたくなっている人がいるかもしれませんね。

そこで、きょうは、おうちの中でできるボールなげのれんしゅうをおしえます。
でも、おうちの中でボールをなげたら、しかられてしまうよね。
そんなときは「かみでっぽう」をつかいます。
でも、ちゅういしてほしいことがあります。
大きな音が出るので、これをやるときはおうちの人のきょかをもらってくださいね。
おうちでおしごとをしている人もたくさんいるから、「いま音を出してもだいじょうぶ？」ときいて「OK」をもらってからにしましょう。

さて、じゅんびするものは、しんぶんやこうこくなどのかみを１まい。
すこしつるつるしたこうこくがおすすめです。
しゃしんのようにおってみましょう。
そして、ボールをなげるイメージで「かみでっぽう」を下にふりおろします。

さあ、音はなりましたか？
正しいうでのふりかたをすると、とってもいい音がします。
なかなかボールがとおくまでとばせないなあという人は、この「かみでっぽう」でうでのふりかたをマスターしてみましょう。
ちいさな音しかでない人は、いきおいがたりないのかもしれません。
なかなか音がでない人は、手くびがまがってしまっているのかもしれません。
いろいろためしてみましょう。

おうちの人と「いい音たいけつ」をしてもおもしろいですよ。

なれてきたら、かみのサイズを小さくして、つくってチャレンジしてみましょう。
うまくなるかな？

こくごやさんすうのべんきょうをしてつかれたときなど、
たいいくの学しゅうとしてやってみるのはどうですか？