こんにちは。今日は午後から雨が降ってきましたね。
おうちでできることを探して過ごしていますか？

３年生の復習はもうバッチリでしょうか？学校ホームページにのっている復習プリントをうまく使ってくださいね。また、「チャレンジ３０」や「生活リズムばっちりカード」も活用してもらえるとうれしいです。

「休校中、リズムがくずれちゃったな…」という人のためにリズムの整え方をいくつかのせておきます。参考にしてください。

整え方１　日数をかけて少しずつ早くねる
整え方２　同じ時間にね起きする
整え方３　ねる前に強い光（スマホやテレビ画面からの光）に当たらない

上にあげたのはほんの一例です。１日でリズムがもどるということはないと思いますので、少しずつズレを直していきましょう。「リズムはくずれていません。」という人はそのまま継続しましょう！

がまんの時が続きますががんばりましょう！

４年担任より